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베코지

아프리카의 중앙에 위치한 베코지는 북위 7.35도, 동경 39.10도에 위치한
에피오피아의 작은 마을입니다.

베코지는 26명의 세계 챔피언을 배출했고 10개의 세계 신기록을 보유하고 있습니다.
이 작은 마을의 비밀은 무엇일까요?  
챔피언들의 코치는 이렇게 말합니다: "선수들은 열심히 운동하고, 제 말을 잘 들으며, 매일 보리를 먹습니다"

Right Now

선수들이 훈련하고 있는 곳의 온도:

현지시간:

트레이닝

보리의 힘이 에티오피아 사람들 고유의 끈기, 부단한 노력을 만났습니다.

이것이 바로 이 작은 마을이 26명의 세계 챔피언을 배출하고 10개의 세계 신기록을 보유하게된 이유입니다.

코치

센타예후 에쉐투 코치는 항상 젊은 선수들에게 영감을 줍니다.

그리고 이 선수들은 세계 챔피언이 되기 위해서는 코치의 조언에 귀 기울어야 한다는 것을 잘 압니다.
센타예후 에쉐투(Sentayehu Eshetu) 코치는 베코지 마을의 초등학교에서 일하면서 어린 학생들의 잠재력을 발견했습니다.
얼마 지나지 않아 그 중 한 명이 바르셀로나에서 아프리카
선수로는 최초로 올림픽 금메달을 획득했습니다.

베코지의 선수들은
일주일에 220km 이상을 달립니다.

센타예후 에쉐투 코치는
영광과 메달을 갈망하는
200여명의 젊은 선수들을
훈련시킵니다

베코지 선수들은 매일 평균 시속 20km의 속도로
약 48km를 달립니다.
즉, 매일 마라톤 일주를 하고도
남는 거리를 달린다는 뜻입니다.

이 특별한 훈련은 달리는 힘과 능력을 기르기 위해
해발 2,600m의 험한 언덕 지형에서 이루어집니다.

베소

"전 마법은 믿지 않습니다.
보리 아시죠?
우리 선수들은 보리를 먹어요." 센타예후 에쉐투

1960년, 로마 거리를 신발을 신은 다른 선수들과 거의 같은 속도로 달리는
'맨발'의 에티오피아 선수에게 전세계의 시선이 집중되었습니다.
이후, 에티오피아 선수들은 세계 신기록을 깼고, 금메달을 획득했으며
세계 선수권 대회에서 우승하기 시작했습니다.
이러한 눈부신 성과의 이면에는 일종의 마법 같은 것이 존재합니다.
바로 보리입니다.
보리로 만든 음료 베소는 선수들의 훈련을 도와주는 강력한 에너지원이 됩니다.

베소 (Besso)

베소는 매우 간단히 만들 수 있기 때문에, 간편하게 영양 쉐이크로 즐길 수 있습니다. 베소는 베코지 선수들이 그토록 많은 에너지를 낼 수 있는 비결이기도 합니다.

생보리

베르베르(에티오피아 향신료)



보리를 약간 구워서 껍데기를 제거합니다.

믹서기를 사용하여 가는 가루로 만듭니다.

베르베르 향신료를 넣어서 맛을 더합니다.



베소를 먹는 방법

식사: 물을 끓여서 베소와 섞습니다. 소금 또는 설탕을 넣습니다. 죽과 같은 형태로 만들어 먹습니다.



음료: 베소와 물을 뚜껑이 있는 병에 넣고 베소가 완전히 녹을 때까지 섞습니다. 기호에 따라 꿀을 넣어서 맛을 더합니다.

결과

보리에서 에너지를 얻는 베코지 선수들은
세계에서 가장 뛰어난 선수들로 기록되어 있습니다.

남자 선수들의 기록

2004년 아테네
10,000m
금메달

2004년 아테네
5,000m
은메달

2004년 아테네
10,000m
금메달

2004년 아테네
5,000m
은메달

2008년 베이징
5,000m
금메달

2008년 베이징
10,000m
금메달

2008년 베이징
5,000m
금메달

2008년 베이징
10,000m
금메달

2003년 파리
10,000m
금메달

2003년 파리
10,000m
금메달

2005년 헬싱키
10,000m
금메달

2005년 헬싱키
10,000m
금메달

2007년 오사카
10,000m
금메달

2009년 베를린
5,000m
금메달

5,000m
2014년 시드니
12시간 37분 35초

여자 선수들의 기록

2000년 시드니
10,000m
금메달

2004년 아테네
10,000m
동메달

2004년 아테네
10,000m
은메달

2004년 아테네
5,000m
동메달

2008년 베이징
5,000m
금메달

2008년 베이징
10,000m
금메달

2001년 런던
마라톤
우승

2012년 런던
5,000m
동메달

2012년 런던
10,000m
금메달

2012년 런던
마라톤
금메달

1992년 바르셀로나
10,000m
금메달

2001년 도쿄
마라톤
우승

2007년 오사카
10,000m
금메달

2009년 뉴욕
마라톤
우승

2005년 헬싱키
5,000m
동메달

2005년 헬싱키
10,000m
동메달

2005년 헬싱키
5,000m
금메달

2005년 헬싱키
10,000m
금메달

2013년 모스크바
10,000m
금메달

2003년 파리
5,000 m
금메달

2001년 에드몬튼
10,000m
금메달

1995년 예테보리
10,000 m
은메달

5,000m
세계 기록 보유자
14시간 1분 15초

마라톤
세계 기록 보유자
2시간 18분 58초

"마법은 존재하지 않습니다.
선수들은 열심히 훈련하고,
코치의 말을 잘 듣고,
매일 보리를 섭취할 뿐입니다."

센타예후 에쉐투 코치