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Bekoji

Dans le Cœur de l’Afrique, Bekoji est un petit village éthiopien avec 7°35′N 39°10 latitude et longitude.

Bekoji a produit 26 champions du monde et détient 10 records mondiaux. Quel est le secret de ce petit village? 
Comme le coach le disait: "Ils travaillent dur, ils écoutent bien et ils mangent de l'orge chaque jour."

A l'heure actuelle

les athlètes sont en train de s’entraîner sous cette température:

Heure locale:

Entraînement

La force de l'orge rencontre l'endurance de l'ADN éthiopien et les possibilités de travail acharné. Voici comment une petite ville a créé 26 champions du monde et détient 10 records mondiaux.

Coach

Chaque jour, des nouveaux athlètes sont inspirés par leur entraîneur, Sentayehu Eshetu.

Et ils savent que, pour devenir un champion, ils doivent écouter ses conseils. 
Tout en travaillant à l'école primaire de Bekoji, Sentayehu Eshetu a remarqué le potentiel de ses élèves.
Quelques temps après, l'un d'entre eux a remporté la première médaille d'or africaine à Barcelone.

Un athlète de Bekoji peut courir plus de 136 miles (220 km) dans une semaine.

L'entraîneur Sentayehu Eshetu entraîne jusqu'à 200 jeunes athlètes cherchant la gloire et les médailles.

Les athlètes de Bekoji courent environ 30 miles (48 km) par jour à une vitesse moyenne de 12,4 mph (20 km / h) - ce qui signifie plus d'un marathon par jour.

L’entraînement "inhabituel" a lieu à plus de 1,6 mile (2.600 m) au-dessus du niveau de la mer et vise à renforcer les athlètes en les faisant courir en montée sur des sols difficiles. 

Besso

Je ne connaîs pas de magie.

Vous connaissez l'orge?

Ils mangent de l'orge. Sentayehu Eshetu.

En 1960, le monde s'est arrêté pour regarder un athlète éthiopien pieds nus qui courait au même rythme que d'autres athlètes portant des chaussures dans les rues de Rome.
Depuis ce moment là, les records du monde, les vainqueurs de médailles d'or et les championnats sont remportés par des athlètes éthiopiens.
 
Cependant, ce que personne ne voit en coulisse est qu'il y a une sorte de magie: l'orge.Besso, une boisson à base d'orge, est une puissante aide pour l'entraînement. 

Besso

Il est très facile de mélanger le Besso pour le transformer une boisson énergétique. Le Besso est l'un des secrets des athlètes de Bekoji pour avoir autant d'énergie. Découvrez comment le faire.
 
Orge Crue
Berbere (mélange éthiopien d'épices)
 
Griller l'orge légèrement et retirer les coques.
Utiliser un robot culinaire pour faire une farine fine.
Ajouter un peu de berbere piquant à votre goût.
 
Comment servir le besso?
Pour manger: Faire bouillir l'eau et mélanger le besso. Ajouter du sucre ou du sel. Servir comme porridge.
 
A boire: ajouter le besso et l'eau dans un bocal à couvercle et secouer jusqu'à ce que le besso soit totalement dissous. Ajouter le miel au goût.

Réalisations

Propulsé par l'orge, les athlètes de Bekoji sont classés dans parmi les meilleurs athlètes au monde. 

Les prestations des hommes

Athènes 2004
10.000 m
Médaille d'or

Athènes 2004
5.000 m
Médaille d'argent
 

Athènes 2004
10.000 m
Médaille d'or

Athènes 2004
5.000 m
Médaille d'argent

Pékin 2008
5.000 m
Médaille d'or

Pékin 2008
5.000 m
Médaille d'or

Pékin 2008
5.000 m
Médaille d'or

Pékin 2008
10.000 m
Médaille d'or

Paris 2003
10.000 m
Médaille d'or

Paris 2003
10.000 m
Médaille d'or

Helsinki 2005
10.000 m
Médaille d'or

Helsinki 2005
10.000 m
Médaille d'or

Osaka 2007
10.000 m
Médaille d'or

Berlin 2009
5.000 m
Médaille d'or

Sydney 2014
5.000 m
12h37m35s

Les prestations des femmes

Sydney 2000
10.000 m
Médaille d'or

Athènes 2004
10.000 m
Médaille de bronze

Athènes 2004
10.000 m
Médaille d'argent

Athènes 2004
5.000 m
Médaille de bronze
 

Pékin 2008
5.000 m
Médaille d'or

Pékin 2008
10.000 m
Médaille d'or
 

Londres 2001
Marathon
Vainqueur

Londres 2012
5.000 m
Médaille de bronze
 

Londres 2012
10.000 m
Médaille d'or

Londres 2012
Marathon
Médaille d'or

Barcelone 1992
10.000 m
Médaille d'or

Tokyo 2001
Marathon
Vainqueur

Osaka 2007
10.000 m
Médaille d'or

New York City 2009
Marathon
Vainqueur

Helsinki 2005
5.000 m
Médaille de bronze

Helsinki 2005
10.000 m
Médaille de bronze

Helsinki 2005
5.000 m
Médaille d'or

Helsinki 2005
10.000 m
Médaille d'or

Moscou 2013
10.000 m
Médaille d'or

Paris 2003
5.000 m
Médaille d'or
 

Edmonton 2001
10.000 m
Médaille d'or

Göteborg 1995
10.000 m
Médaille d'argent
 

5.000 m
Record du monde
14h1m15s
 

Marathon
Record du monde
2h18m58s

"Il n'y a pas de magie. Ils travaillent dur, écoutent bien et mangent de l’orge chaque jour. "

Coach Sentayehu Eshetu